EDUCATEUR SPORTIF

Formé à la méthode A.P.O.R (Approche Posturo Respiratoire)

Formé à la méthode De Gasquet (auto-grandissement, renforcement Ab. DOS, Lombaires, cervicales, périnée, plancher pelvien)

- Séances en petits groupes de Gym Santé (adultes enfants séniors)  Créateur du Concept "Fit Fun & Relax"

- Coaching en Associations, Cabinet, Domicile, Entreprise

l'APOR De Gasquet*, qu'est-ce que c'est ?

 

L’Approche Posturo-Respiratoire s’appuie sur les liens qui existent entre la posture, la respiration et le périnée.

 


Il s’en suit des propositions posturales pour tous les moments de la vie afin de limiter les pressions sur le périnée et les conséquences délétères qui en résultent sur l’ensemble du corps. 

Mon rôle sera de corriger le placement dans les postures de base car la respiration en dépend.
Nous chercherons toujours, quelles que soient les postures et dans tous les plans, à avoir un rachis étiré en éloignant les épaules du bassin afin de permettre un étirement du coccyx jusqu’au sommet du crâne.

Nous devrons tenir compte des morphologies de chacun et proposer des postures en fonction d’elles.
Nous les aménagerons, si besoin, grâce à des accessoires.

 

Pour en finir avec les mal du dos, cervicalgies, lombalgies, plancher pelvien ect...

 

L'APOR de Gasquet. Celle-ci en 3 mots :

le placement 

- la respiration

- le périnée

 

Les cours en petits groupes Saison 2024-25

(Programme horaires en cours de réalisation) :

 

 

 

Lundi      Lagord       Salle Charier (Parc Charier)

19h30    FitFun Gym Cardio & Renfo

 

 

Mercredi    Périgny/LR    Gymnase Collège F. d'églantine  

15h30      Gym Pilates De Gasquet 

                ou FitFun Gym Cardio & Renfo

16h45      FitFun Gym Cardio & Renfo 

                ou Gym Pilates De Gasquet 

 

 

Jeudi matin   Lagord   Salle Charier (Parc Charier)

9h15        FitFun Gym Cardio & Renfo

10h30      Gym Pilates De Gasquet

 

 

Jeudi après-midi   LR salle clos margat/près Périgny

17h           Gym Pilates De Gasquet 

                 ou FitFun Gym Cardio & Renfo

18h15       FitFun Gym Cardio & Renfo 

                 ou Gym Pilates De Gasquet

 

 

Vendredi    LR salle clos margat/près Périgny

9h             FitFun Gym Cardio & Renfo

10h15       Gym Pilates De Gasquet       

 

Inscription à l'année (ou en cours d'année si disponibilité sur le créneau)     

65€ par trimestre - Possibilité de rattraper les cours manqués    

Chacun son niveau, plusieurs options et remédiation en fonction des capacités du moment car l'activité physique est pour Tous  Se renforcer en musique et bonne humeur garantie !