EDUCATEUR SPORTIF diplômé d'état
Auto-grandissement, renforcement Ab.Dos, Lombaires, Cervicales, Périnée, Plancher pelvien, Stretching, Cardio doux
Formé à la méthode A.P.O.R De GASQUET (Approche Posturo Respiratoire)
- Séances en petits groupes de Gym Santé (adultes enfants séniors) Créateur du Concept "Fit Fun & Relax"
- Coaching en Associations, Cabinet, Domicile, Entreprise
LES COURS 2025-26
Des efforts pour se renforcer avec enthousiasme
Mercredi
Périgny/LR Gymnase Collège F. d'églantine
15h45 à confirmer FitFun (Gym Cardio & Stretching+Relax)
(à confirmer ou 17h)
17h Gym Pilates De Gasquet (ou 15h45h)
18h30 Gym Pilates De Gasquet
Jeudi matin
Lagord Salle Charier (Parc Charier)
9h30 Gym Pilates De Gasquet
10h45 FitFun (Gym Cardio & Stretching+Relax)
Jeudi après-midi
La Rochelle (près Périgny) salle clos margat
18h15 Gym Pilates De Gasquet
Vendredi
La Rochelle/Périgny salle clos margat
9h15 Gym Pilates De Gasquet
10h30 FitFun (Gym Cardio & Stretching+Relax)
Inscription à l'année : 72€/trimestre x 3
Remises : 30€ pour 2 activités - 70€ pour 3 activités, valable quelque soit l'association et animée par moi (GymFitFun-GymPilatesRenfo-Sophrologie)
Les associations où j'interviens :
-Ass loisirs périgny rompsay
(Alpr)
-Sophrologie Sport relaxation lagord (Srl)
-Fun move relax (Fmr)
(possibilité de rattraper les cours manqués sur les autres créneaux hebdomadaires - à voir ensemble)
LES LIEUX
- Salle Clos Margat : 42 rue du clos margat à La Rochelle (600m de Périgny, 300m de Renault) ancienne ferme située à coté quartier clos margat petit marseille, parking, arrêt bus).
- Salle du Coudray Périgny - 30m de la médiathèque
- Salle Charier Lagord dans le parc Charier
- Gymnase du collège fabre d'églantine (en dehors du collège, dans une des salles à l'entrée à gauche)
- 104A grande rue à Périgny (mon cabinet)
l'APOR De Gasquet*, qu'est-ce que c'est ?
L’Approche Posturo-Respiratoire s’appuie sur les liens qui existent entre la posture, la respiration et le périnée.
Il s’en suit des propositions posturales pour tous les moments de la vie afin de limiter les pressions sur le périnée et les conséquences délétères qui en résultent sur l’ensemble du corps.
Mon rôle sera de corriger le placement dans les postures de base car la respiration en dépend.
Nous chercherons toujours, quelles que soient les postures et dans tous les plans, à avoir un rachis étiré en éloignant les épaules du bassin afin de permettre un étirement du coccyx jusqu’au
sommet du crâne.
Nous devrons tenir compte des morphologies de chacun et proposer des postures en fonction d’elles.
Nous les aménagerons, si besoin, grâce à des accessoires.
Pour en finir avec les mal du dos, cervicalgies, lombalgies, plancher pelvien ect...
L'APOR de Gasquet. Celle-ci en 3 mots :
- le placement
- la respiration
- le périnée
