SOPHROLOGIE
Calme Equilibre Confiance Harmonie
Une méthode douce et accessible pour apaiser le mental, mieux appréhender les émotions et vous sentir de + en + serein au quotidien.
📍 À La Rochelle, Périgny, Lagord et localement
Vous venez sur recommandation d’un professionnel de santé, ou d'un proche ?
Je vous accompagne avec une approche douce, progressive et adaptée à votre situation, dans le respect de votre rythme et de vos capacités
Besoin de souffler, débrancher le mental, ralentir les pensées ou simplement pour ..
Deux façons de pratiquer :
👤 Individuellement
Un accompagnement personnalisé,
adapté à votre situation et à vos objectifs,
pour aller plus en profondeur
👥 En petit groupe
Des séances accessibles à tous, dans une ambiance conviviale et sans jugement.
Chacun avance à son rythme
Comment se déroule une séance ?
Les exercices alternent :
- exercices de respiration
- mouvements doux accessibles, et faciles, de concentration..
- temps de relaxation et de visualisation
Vous êtes guidé(e) du début à la fin.
Aucun prérequis n’est nécessaire
Le mieux-être s’installe progressivement… séance après séance
Qu’est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode qui associe respiration, détente corporelle et visualisation.
Elle permet d’agir à la fois sur le corps, le mental et les émotions,
pour retrouver un équilibre plus stable au quotidien
🔎 Envie d’en savoir plus sur la sophrologie ?
Envie d’essayer ?
Que vous soyez débutant(e) ou déjà sensibilisé(e),
je vous accompagne avec simplicité et bienveillance
